La Lactancia Materna
¿Cómo sé si mi bebé está recibiendo suficiente leche materna?
Al comienzo, usted dará el pecho a su bebé de 8 a 12 veces en 24 horas. Después del 5° día, su bebé tendrá entre 5 a 6 pañales mojados y por lo menos de 3 a 4 excrementos (popó) más grandes que una moneda de 25 centavos estadounidenses (peseta). Alrededor de 6 a 8 semanas es posible que su bebé haga menos excremento, pero más grande. Su bebé debe aumentar por lo menos 6 onzas cada semana los primeros 4 a 6 meses, y 3 onzas por semana después de los 6 meses. Es importante reconocer que el que su bebé esté molesto (fastidioso) no siempre es una señal que no esté comiendo lo suficiente. Si le preocupa revise los pañales y el peso de su bebé.
¿Por qué se sienten más suaves mis senos?
En el principio, muchas mujeres producen más leche de la que necesitan sus bebés. Cuando la cantidad esté en balance con la necesidad de su bebé, sus senos se sentirán más suaves porque ya no hay sobreproducción.
¿Cómo puedo producir más leche?
Su bebé produce la leche, por eso el darle el pecho a su bebé siempre que lo pida incrementa la cantidad de leche que usted produce. Tenga como meta darle pecho a su bebé de 8 a 12 veces dentro de 24 horas. Los chupetes y los biberones reducen el tiempo que el bebé succiona del pecho y la producción de leche.
¿Hay algo que pueda tomar para producir más leche?
Para los mejores resultados hable con una consejera de lactancia materna. Algunas comidas y hierbas le pueden ayudar a producir más leche cuando se combinan con la lactancia o con un extractor de leche materna de una manera efectiva y frecuente. La harina de avena, cebada, el cereal de quino, arroz integral, y la harina de maíz son buenos alimentos integrales. Las semillas de sésamo o ajonjolí, semillas de lino, almendras, y frijoles también ayudan. El fenogreco, hinojo, eneldo, alcaravea, y el cilantro son buenas hierbas con las que se puede cocinar o hacer tés.
¿Es normal que duela la lactancia materna?
Un bebé que está colocado correctamente y que succiona de una manera normal no debe causarle dolor a la madre. Si sus senos se sienten más tiernos de lo normal y usted no sabe por qué le duelen, busque ayuda de inmediato.
¿Qué puedo comer?
La mayoría de madres pueden comer las comidas que les gustan sin causarles molestias a sus bebés. Sin embargo, una buena guía es comer una variedad de comidas y no sólo un alimento en particular. Al contrario de la creencia popular, usted no necesita beber leche para producirla: es más, el beber demasiada leche le puede causar cólicos a su bebé. Si hay un historial de problemas en su familia con respecto a ciertos alimentos, evítelos durante los primeros meses.
¿Por cuánto tiempo debo amamantar?
La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que amamante a su bebé por lo menos un año.
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