Breastfeeding Your Baby

• La leche materna es la perfecta comida natural para su bebé. No sólo es nutritiva pero también protege a su bebé de infecciones de oído, respiratorias, y de otros problemas que puede desarrollar a lo largo de su vida como la diabetes y la obesidad. La lactancia también es el momento perfecto para conectarse con su nuevo bebé. Mírele a los ojos y hable con su pequeña. Dígale lo preciosa que le es a usted. Estos pueden ser momentos muy especiales.
  
  
• La Academia de Pediatría de Los Estado Unidos recomienda que usted amamante a su bebé durante los primeros 30 minutos de vida. Esto ayuda a que su bebé aprenda a amamantarse más pronto. Y entre más amamante, más leche producirá. La lactancia materna normalmente dura entre 10 a 15 minutos por seno y entre 8 a 12 veces cada 24 horas. Debe amamantar a su bebé cuando dé señales que tiene hambre, por ejemplo, cuando esté muy alerto, muestre mucha actividad, o busque su seno. El llorar ya es una señal tardía que su bebé tiene hambre.
  
  
• La lactancia materna es la mejor “comida rápida” que puede dar a su bebé. No hay nada que comprar o preparar así es que le da más libertad. Los senos de una madre siempre están ahí y la leche está tibia y lista. Hay menos posibilidad que el bebé escupa, no hay manchas, y no huele el popó. Es fácil y conveniente. Amamantar a su bebé también le trae muchos beneficios. Por ejemplo, podrá dormir mientras amamanta durante la noche; le protege de algunos tipos de cáncer de ovario y de senos, y le puede ayudar a recobrar más pronto su figura esbelta de antes del embarazo. Para mantenerse saludable y fuerte necesitará más de 500 calorías al día de comidas saludables y naturales porque su cuerpo quemará esta cantidad mientras usted amamante.

La dieta de su bebé

Nunca es demasiado temprano para darle a su bebé una dieta saludable. Su bebé estará listo para comer sólidos cuando se pueda sentar en una silla alta de bebé y muestre interés mientras usted come. Recuerde, es importante prestar atención a lo que come y bebe su bebé y no tanto cuanto pesa. Los bebés amamantados usualmente pesan menos que los bebés que se alimentan con formula. Cuando un bebé llora entre comidas, es muy apetecible calmarle con comida. Pero al hacer esto le está enseñando a su hijo a comer demasiado. La mayoría de bebés tienen la necesidad de chupar algo sin valor nutritivo que les ayuda a calmarse. Al darle a su hijo un chupón le ayuda a satisfacer su necesidad de chupar sin comer demasiado. Los bebés que sufren de sobrepeso están a riesgo de convertirse en adolecentes y adultos que padecen de sobrepeso. La obesidad también está relacionada a la diabetes, la enfermedad cardíaca y el cáncer. Conforme su bebé vaya creciendo, trate de no darle mucho jugo de fruta o, si lo hace, asegúrese de diluirlo. Nunca le dé a un bebé (o a un niño pequeño) sodas o bebidas deportivas azucaradas o “sports drinks”. Juegue con su bebé y anímele a ser más activo. Ofrézcale agua o leche cuando tenga sed.